4 uw bloeddruk te reguleren

Een te duur druk kan ons team doden, terwijl onze experts ontdekken.

Het is een "geluidloze groot" dat onze bedrijf off-guard vangen kunt als we voorbijgaan aan onze stress die uiteindelijk vrijwel iedereen invloeden als geen noodzakelijke oplossingen daadwerkelijk zijn genomen

Te houden de spanning in een adequaat niveau - zonder drugs, die sommige mensen in een soort van geval vereist zijn - moeten voldoen aan een reeks aanbevelingen: volhouden van een dieet regime laag frequente in zout, lichaamsbeweging, overgewicht, controle stress en angst, beperking alcoholische dranken gebruik evenals sigaret sturen duidelijk van beëindiging

Een te duur druk kan ons team doden, terwijl onze experts ontdekken.

 

 

Alle gevaar factoren zijn nauw verwant, en als ons bedrijf obesitas hebben of zelfs over gewicht, bijna volledige kans, we hebben diverse andere aspecten van de bedreiging.

Dikker van wat moet worden gedaan om eigenlijk een verbeterde gevaar van die lijden aan hoge bloeddruk, diabetes en cholesterol.

Overgewicht, is echter eigenlijk bovendien een particuliere risico aspect, dat maakt die ons bedrijf extra telt een cardiovasculaire complicaties bezitten, hoewel de rest van de rode vlaggen zijn goede (iets, in ieder geval, onwaarschijnlijk)

Baseding op de AHA, als onze index van de lichaamsmassa hoger dan 25 is, we moeten om te beginnen zorgen te maken, nog indien dit hoger is dan 30 die wij zijn onderworpen aan een aanzienlijke dreiging van cardiovasculaire problemen en ook ons team moet om gewicht onmiddellijk dalen

6 vermindert de hoeveelheid snoep in bloed

Hoewel diabetes mellitus is eigenlijk een behandelbare gezondheidstoestand, en dat je kan leven, alleen het feit van blijvende verhoogt de mogelijkheden uit te gaan door middel van een hartstilstand of zelfs een schok, in uitstekende mate de oorzaak van de meest voorkomende fataliteit van degenen die dit doorstaan. De meest effectieve methode van zeker zijnd niet diabetische persoon is eigenlijk om te voorkomen dat de ontwikkeling van de controle van onze bloedglucose niveau, zonder opknoping rond te raken verouderd

6 vermindert de hoeveelheid snoep in bloed

U bezit een evenwichtige mate van snoep in bloed (zie hieronder 100 mg/dl van bloedsuiker op een snel te gaan), beschermt onze noodzakelijke organen en maakt ons bedrijf te verblijven nog meer en ook veel beter. Om de mate van bloedsuiker in het bloed, zullen wij zeker voldoen aan deze suggesties:

Verminderen van de inname van gemakkelijk glucoses gevonden, met name in frisdranken en snoep.

Lichamelijke oefening vaak, die rechtstreeks van invloed op ons fysieke lichaam actie om het hormoon insuline.

Als ons bedrijf sla rechtsaf naar de dreiging-regio, met de juiste medicatie

7 u stoppen met roken van sigaretten

De AHA is eigenlijk heel duidelijk hiervan: als u een beetje probleem rookt dat u zuiver de andere 6 acties volgen, verlaten sigaretten moeten een punt van zorg. Tabak is eigenlijk direct aangesloten, samen met een heleboel plotselinge dood en ook in onze natie is eigenlijk het derde aspect van essentieel belang risico. De longen zal zeker zien dat u daadwerkelijk zijn gegaan uit de sigaret na de 1e volle week, evenals beginnen te genezen wanneer u stopt met dat.

7 u stoppen met roken van sigaretten

Zeker niet op dieet plan. Als gezonde levensstijl.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *